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無壓力無負擔的飲食態度
專家提醒大家，應以無壓力、無負擔的飲食態度，避免健康亮起紅燈。台灣癌症基金會提出所謂「21世紀健康用餐10守則」，乃綜合營養專家與餐飲業者的經驗，條例如下：
01、先吃蔬菜再吃肉
02、肉類蛋白豆類有
03、蔬果雜糧纖維多
04、菇類蔥蒜樣樣優
05、可見脂肪要SAY NO
06、外皮肥肉要挑走
07、少吃煙燻和燒烤
08、蒸煮清燉最爽口
09、少碰油膩不會錯
10、天天蔬果健康多
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