小路王子日誌

利用八條簡單法則，重拾身心靈的平衡

擁有積極肯定的態度及思想，是重要的第一步；而第二步便是將這些付諸行動。當你在做的時候，心裡必須想著：這些都是存在的事實。行動有活力而積極，你會很驚訝地發現，竟可以享有新的能量及活力。

以下便是這些原理的重點：

一、肯定自己是健康的人。告訴自己：「我覺得今天很好。上天創造了我的身體、心情和靈魂，所以，今天我的感覺，就如同佛祖希望我擁有的感覺一樣，充滿活力及健康。」

二、在心中常有一幅畫，想像你是健康的人。

三、常常感謝佛祖，每天都因為你心情愉快、活力充沛而充滿感激。

四、努力釋放出任何不健康的思想。消除所有仇恨、後悔、卑鄙、強辯、失望等，並以健康、仁慈、積極的思想代替。如同印尼的一句諺語：「生氣會讓人老得更快。」

五、不要做任何可能衰弱心智的事。

六、問問醫師你的標準體重應該是多少，然後盡量維持正常體重。

七、每天運動，有助身體健康。我比較喜歡伏地挺身、柔軟體操、游泳，有時也打高爾夫球或健行。最重要的事，你必須持之以恆。我每天至少散步一哩路，通常是在睡前。懷特博士曾說：「在晚上快走一段距離，有助睡眠，比任何藥方都有效。」

八、最重要的保健之道，就是敞開心胸，讓佛祖重生的力量源源進入；同時，我們也要時常想到柏拉圖的名言：「你不可以嘗試只救身體，卻不救靈魂。'」一個身體與靈魂都健全完整的人，才是真正健康的人。要想長壽，精神的活力相當重要。當一個人內心充滿積極思想與佛祖的話語，那麼會導致生病的消極思想，就會失去生存的空間，你便能擁有健康。